DA NÁM PHẢI LÀM SAO?

Nám da hiện đang là nỗi lo của rất nhiều phụ nữ, gây mất tự tin khi đối diện với mọi người xung quanh, đặc biệt là những phụ nữ bước sang tuổi 30. Nám được phân biệt ra nhiều loại và do các nguyên nhân khác nhau. Và theo đó nó cũng có cách khắc phục khác nhau. Hãy cùng tham khảo để hiểu rõ hơn về căn bệnh mà chị em không mấy yêu thích này nhé !

TẠI SAO DA BỊ NÁM?

Nám da là một bệnh lý rối loạn sắc tố trên da. Xảy ra khi melanin tăng tiết, lượng melanin được sản sinh nhiều và bị đẩy sâu vào sâu phía trong lớp thượng bì. Nám thông thường xảy ra ở phụ nữ. Có 3 dạng chính là: nám mảng, nám chân sâu hay còn gọi là nám nội tiết và cuối cùng là nám hỗn hợp.

1. Nám mảng

Là vùng da trên gò má xuất hiện 1 mảng màu nâu nhạt. Do phản ứng với dược phẩm hay mỹ phẩm. Hoặc tác hại của ô nhiễm môi trường và ánh mặt trời lên trên bề mặt da. Công việc làm cho bạn stress, sức khoẻ kém, thường dùng thuốc tránh thai trong một thời gian dài cũng là nguyên nhân gây ra nám mảng. Tuy nhiên nám da này không sâu ( hay được biết đến là nám không chân ) nên việc trị liệu đơn giãn và không mất quá nhiều thời gian

2. Nám sâu

Nguyên nhân từ việc nội tiết tố thay đổi, hoặc phụ nữ đang có bầu và tiền mãn kinh. Biểu hiện của loại nám này bên ngoài da là những đốm nâu sẫm màu nên nám sâu còn gọi là nám đốm. Nếu làn da không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách, thì nám sẽ mỗi ngày thêm nhiều hơn. Những đốm nâu càng lúc càng sậm màu. Chữa trị loại nám da này khó hơn cần kiên trì.

3. Nám hỗn hợp

Là sự kết hợp giữa 2 loại nám mảng và nám đốm, nên giải pháp chữa trị cũng sẽ không đơn giản, và dài lâu hơn.

CHECKLIST CÁC LOẠI THỰC PHẨM DÀNH CHO QUÝ CÔ DA NÁM

Ăn gì để trị nám da là một câu hỏi được rất nhiều cô nàng quan tâm. Các bác sĩ da liễu cũng thường khuyên bạn nên và không nên ăn gì để trị nám da hữu hiệu nhất.

5 loại thức ăn trị nám da hiệu quả

1. Chanh tươi

Vitamin C trong chanh có hiệu quả làm sáng da , trị nám và tẩy tế bào da chết. Bạn có thể dùng chanh thoa trực tiếp lên da hoặc kết hợp các loại đồ ăn khác như trộn salad, làm nước giải khát.

2. Trà xanh

Được đánh giá cao về khả năng chống lão hoá, oxy hóa của làn da. Hơn thế nữa, hàm lượng chất EGCG cao có trong lá trà sẽ giúp làm mờ những vết nám. Dùng làm nước uống hằng ngày, vừa có hiệu quả trị nám hữu hiệu lại vừa có thể thanh lọc, thải độc cơ thể.

3. Dưa leo

Chất dinh dưỡng trong dưa leo có khả năng chống oxy hóa da. Đồng thời, các chất như caroten, vitamin C, B1, B2, sắt ....sẽ hỗ trợ hành trình xóa mờ các vết nám nhanh chóng.

4. Cà chua

Là loại thức ăn chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hoá. Nếu bạn đang tìm giải pháp trị nám da thì hãy nhớ thêm cà chua vào danh sách món ăn hàng ngày nhé.

5. Táo đỏ kèm nấm mèo

Sự phối hợp xuất sắc của 2 loại thực phẩm “kiêm” dược liệu giúp chữa trị nám và sáng da hữu hiệu. Táo đỏ có công dụng tốt cho gan và lá lách. Giúp giảm thấy rõ hiện trạng nám da. Thêm vào đó nấm mèo làm sáng da rất an toàn. Bạn có thể kết hợp chúng trong những món ăn như chè sâm bổ lượng, canh hầm.

3 loại đồ ăn nám da nên tránh

1. Thịt đỏ

Nám sẽ lan nhanh hơn khi bạn dùng nhiều thịt đỏ trong khẩu phần hằng ngày. Tiêu biểu như thịt bò, cừu, trâu, heo, ngựa, động vật hoang dã ... Hãy thưởng thức thịt trắng như gà, gia cầm để thay thế

2. Hải sản và thức ăn có mùi tanh

Không ăn trong quá trình chữa trị nám. Làn da nám có khả năng sẽ gặp phản ứng gây ngứa khi ăn những đồ biển không phù hợp.

3. Trứng gia cầm

Nếu sử dụng các loại trứng này trong thời điểm chữa trị nám thì vết nám sau chữa trị sẽ có màu trắng hơn làn da bình thường. Tạo ra hiện tượng sáng da không đều. Vì thế hãy hạn chế nhé

Bên cạnh hiểu biết về căn bệnh và ăn uống với chế dinh dưỡng hợp lý. Khuyến khích bạn nên dùng thêm các dòng sản phẩm chuyên dụng để da nám được chăm sóc tối ưu và hiệu quả. Các sản phẩm viên uống điều hoà nội tiết tố sẽ giúp làn da đẹp hơn. Đồng thời, đừng quên bảo vệ làn da từ bên ngoài, tránh các tác nhân gây hại từ môi trường. Nếu bạn luôn chăm sóc làn da từ trong đến ngoài thì sẽ không còn chỗ cho da nám và da xấu nữa. 

Chúc các chị em thành công và luôn tự tin !